A gravidez é um momento mais que especial na vida da mulher. E nesta fase ocorrem inúmeras mudanças físicas, fisiológicas e psicológicas. O seu corpo muda, quase que diariamente e, a partir deste momento, a prioridade é a saúde da gestante e do bebê que virá, bem como um ganho saudável de peso.

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Está treinando há algum tempo e percebeu que seus resultados não apareceram ou até mesmo estagnaram? A sala da academia está bombando e tem apenas um professor para ensinar e corrigir todos presentes? Seu programa de treino é o mesmo há 3 meses? Está desmotivado, treinando sozinho, em seu condomínio? Aquela dor na coluna lombar e/ou joelho já fazem parte de sua rotina? Se identificou com algum ou alguns dos questionamentos acima?​

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